...........
Halloj,
Sisodär en vecka har la gått igen då! Känns inte som jag har så jättemycket nytt att skriva direkt. Vi får göra mycket praktiskt på vissa lektioner, övningar i gymmet och olika cardio intensiteter. Har gjort 3 traningsprogramprogram till studenter, alla 3 har kneproblem sa da far man tanka till extra mycket, bra! jag håller på och rehabar min vänstra axel, den är bättre men jag har fft inte optimal rörlighet och jag kan inte lyfta några vikter över huvudet eller göra hastiga rörelser utan att det gör ont. Men jag har en lärare som hjälper mig med övningar och progressioner , så förhoppningsvis så kommer det bli någon ordning på det till slut. Men det medför att jag bara kan träna ben och cardio med bara ben, så jag börjar få ordentliga spiror och stjart! Akta dig Shakira! ligger pa 10 traningspass i veckan nu + rehabprogrammet sa det ar hardkorning! Har hållt på och kört en diet i 3,5 vecka nu på extremt lite kolhydrater och högt fett, men den har jag börjat trappa ur. Har haft vissa svårigheter men humörssvängningar och orken..känns skönt att få börja stoppa i sig lite kolhydrater nu, märker skillnad, det e fan som att man studsar fram! Var ute och at middag pa en grekisk restaurang I lordags, en av tjejerna fyllde ar, o gud sa got att fa ata pitabrod o ris!!! =)
Ninis med lanade fejkglajjor pa grekrestaurang, glad som en lerka efter kolhydratsintag =)
Jag har kommit på mitt företagsnamn: Athena Fitness. Athena från den grekiska krigsgudinnan. Och sen har jag min ide om viruaten man men med en annan liten idé. Jag är inte direkt Gunde Svan med Photoshop, Rebecca hjälpte mig att komma igång sen satt jag o blippa lite men gick väl sådär..
Har blivit lite ordning på pojkarna jag bor med oxå. Jag gjorde lasagne åt dom i fredags vilket resulterade i att de städa o gjorde snyggt i lägenheten i söndags. Det har sett ut som en slagfält här men nu är det nästan lite tjusigt faktiskt!
Var till resebyråen igen i lördags igen, ena säljaren hjälpte mig att ta fram ett paket och prisuppgift till att åka till Queenstown på Nya Zeeland en vecka på påsklovet. Queenstown ligger på den södra ön och är populär för äventyrssökare. Så det får bli så har jag bestämt mig för, 17 april får det bli, ska bli så kuul! Jag åker själv, ingen fara, kajsa kavat tar sig fram.
Queenstown som jag ska aka till! =)
Jetboating i bergspassagerna ska e definitivt ett most do!
Kan nog bli bungyjump oxo..
Nästa vecka ska vi bli intervjuvade på marketing kursen, cv är iordnigngjort, det är 3 oilka företagare från fitnessindustrin som kommer och ska göra intervjuver med oss och betygsätta detta. Lite nervös är jag bara utav den anledningen att man inte har det vokabulär i engelska som man har i svenskan. Man får väl hosta till när man vill använda ett ord som man vill säga men inte vet hahaha =)
hoppas ni har det jättebra därhemma!
//ninjo
....
Jag har kommit pa vad min business logga ska vara, i grova drag, far kanske gora om lite. detta ar min ide varje fall, Da Vincis Vitruvian man...utan snorre far det bli! vi har marketing som en klass och snart ska vi gora businesscards, mission statement osv.
pa ett foretagsnamn ocksa och jag har snoat in pa grekiska mytologin. Olympos, magnetica..ja jag vet inte an..
Jag har kopt en resa hem ocksa =) Jag kommer hem den 16 juni! Det blir ett stopp i Malyasia i 2 natter sedan scweden...maste hittat nagonstans och bo ocksa. Jag vill ju helst till Ekero eller till Nacka, jag har borjat titta pa blocket och hora efter med lite folk, om det ar nagon som kanner nan osv som skulle kunna vara till hjalp hor garna av er. Jag skulle kunna tanka mig att hyra del i hus, egen liten lght ja jag ar inte sa krasen bara jag inte maste dela en 3:a med en ensamstaende 2 barnsmamma och 6 katter.. B) ja det galler att borja i itd helt enkelt, men det loser sig nog, det brukar alltid gora det pa nage vis.
Jag hittade ju en hast nu nar jag var hemma i Sverige som jag tankte och hoppas jag far kopa nar jag kommer hem, Forsell heter han. jag har fatt rapport att min kusin som varit ute och ridit honom att han star o vantar :)jattefin ar han, far hitta en stallplats till honom ocksa. :) Och Oskar gar tydligen och drar vedklabbar pa garden i vadstena.
Annars sa kan jag saga att det ar fullt upp minst sagt for mig i skolan, och nar det inte ar lektioner sa maste det goras screeningar, skrivas program, trana, ja det ar fullt os, men det ar kul, vi far och kommer att gora mycket roligt den har terminen sa det kanns som det kommer ga riktigt snabbt till juni!!! =) da kommer jag hem for gott, jag kanner mig klar med resandet och pluggeri. Jag ska forsoka komma till Nya zeeland i april ocksa bara. jag vill verkligen dit o gora massa aventyrsgrejer, far titta i planboken o se vad den sager men det skulle vara jattehaftigt!!
Ha bra....
ninjo
montag...
Vad najs att ha varit ledig i 2 dar! forra veckan smiskades ju igang med 100 % kan man saga. Med skola, traning, diet....ja jag har varit pa en diet nu 1,5 vecka low carb high fat, jag ater just nu i princip obefintligt med kolhydrater, inget socker och en hel del fett, det borjar synas sa smatt, men gud vad jag gar o langtar efter pasta o godis..jag far inte trana min overkropp just nu heller, det blev lite jobbigt. nar jag var hemma nu i sverige sa fick jag en skada pa musklerna i rygg o axel pa vanster sida, jag kan inte fa bak vanster arm langre an 80 C kan inte boja i 45 C vinkel och inte lyfta ngt med vikter over 90 grader, sa nu tog jag tag i det problemet forra veckan och pratade men en jatteduktigt larare har och han gjorde lite olika tester. Sa jag far nu gora rehabovningar for axeln och alltsa inte trana nagot tungt med overkroppen/armarna. Men jeklar sa benen fatt jobba istallet! =)
Jag stormtrivs med att bo sa nara stranden och vattnet, tar bara 2min att ga dit! Jag gar upp varje morgon och powerwalkar o pa sondagsmornar blir det loptur, ibland blir det kvallpromenad med =)
pa kvallsprommis
I lordags sa var jag, Rebecca o Lousie pa Plaza, kopcentrum bl a
kaffepaus
pa kvallen sa akte vi till ett gym i Marycchydore, en kille fran var skola jobbar dar. Dom hade lansering av ett traningsredskap TRX eller suspensiontraining, ett redskap med remmar och handtag dar du anvander din egen kroppsvikt som relativ vikt, super bra grej som du kan ha med dig over allt. De hade i varje fall en tavling dar da dar man fick stalla upp o gora sa manga repetioner man kunde pa 1 minut och man fick gora 5 olika ovningar. vinnaren fick ett eget exemplar av detta redskap..o gissa vem som vann...JAG!!!! =)
Rebecca stallde ocksa upp
ninis kampar!
nina leder...
och vann, tjihoooo fick hamta sitt pris.
cool spinningsal hade dom ocksa.
yepp, nu ar det dags att kila....hejhej...
.................
Da har man hunnit gatt i skolan i 3 dagar, det kanns bra att vara sysselsatt! Ar en del nya amnen och en del storre uppgifter, bl a sa ska vi lagga upp ett traningsprogram for en fiktiv atlet for ett helt ar, sen ska vi skapa vara foretag osv osv. I helgen var jag och Rebecca och kollade pa State titles i boxning, hon skulle varit med men det var ingen som vagde in i hennes viktklass. Sondagen tillbringades mesta dels pa stranden, jag blev aningens stressad av att se ut som jag varit sjuk i 4 manader=blekast av alla har... :)
Har startat en till blogg pa fitnessgurus hemsida, kolla in den om ni vill, samma bloggnamn som har. Har bara lagt in 2 inlagg an sa lange, tanken med det ar att gora sitt namn mer bekant inom branchen, kan aldrig vara fel, om nagon laser den, ja vi far la se.
Rebecca och jag har nog skrattat storre delen av dagen idag. Vi hade en lektion dar vi skulle gora ett CV som vi ska kunna anvanda oss av for fitness branchen och ja, ibland nar man ar trott sa flyter orden lixom ihop, de kan fa en annan mening helt plotsligt...jag skulle saga till lararen att jag jobbat pa check -in pa arlanda-detta lat som jag sa chicken lady..mental carer blev att mental career (karriar) ja det kanske inte later jattekul men ar man trott sa kan det racka for att man ska skratta sa man kissar pa sig tydligen.
Sista lektionen for dagen var exercise science, anatomi, vi har fatt en ny jattebra larare, men mycket nytt o lara sig!!! Skickar med 2 kort fran den lektionen, sa ni kan se hur det ser ut i varat klassrum nar vi far ga runt o identifiera modeller.
Klassrum-skelett, rontgenbilder o muskelmodeller
Pluggis Ninjo
Jo sa ser dagarna ut...ga upp, dricka en svart kopp kaffe, powerwalk, skola, traning, ata, sova.....tjihooooo :)
Ha det gott!
//ninjo
back in aussie..
har hunnit vara i australien i ett och ett halvt dygn ungefar nu, ungefar sa lang tid som det tog att flyga hit... :)
det gick helt okej att flyga, jag hade turen att fa en somntablett pa sista etappen, tillsammans med 3 glas vin gjorde det att jag slocknade i 6 tim, tackar for det!
sa jag har flyttat in i lagenhet med 2 killar som gar samma utbildning som mig, har fatt ordning i mitt krypin, maste bara fixa lite smagrejer, ett internet tanker jag ha den har terminen...
nu sitter jag i skolans datasal, har varit o hamtat schemat som borjar nu pa mandag, vi ar schemalagda fran 9-18 4 dagar i veckan, sa det blir heldagar sa att saga. Vi kommer dock ha fler roliga amnen den har terminen och sa kommer vi att fa borja trana vara egna klienter sa jag ser fram emot det aven fast det nog kommer bli en hel del :) ska ju forsoka hinna med min traning som jag tanker sneppa ut en del ocksa. Jag hade turen idag att traffa pa en tranare pa ett cafe. Han ar egentligen boxningstranare och jag namnde att jag ville bli snabbare och smidigare. fick hans business card sa jag ska ringa honom efter helgen nar jag har kommit over jetlagen. ska jag antagligen kora sprint-traning pa universitetets race-track med honom nasta vecka till att borja med. Eftersom jag inte har min kara hund eller hast har som jag aktiverar mig med sa tanker jag satsa pa min traning till fullo o det ar ju inte sa ofta man far en chans att bli tranad gratis, vad han vill ha tillbaka ar 100 % satsning, men det ar ju inga problem!
nu ska jag ivag till gymmet och svettas lite...och svettas gor man, det ar valdiiiiiiigt varmt och fuktigt. man blir svettig bara av att ga upp ur sangen.
Ha det gott,
/// nina
