montag...
hejhej!
Vad najs att ha varit ledig i 2 dar! forra veckan smiskades ju igang med 100 % kan man saga. Med skola, traning, diet....ja jag har varit pa en diet nu 1,5 vecka low carb high fat, jag ater just nu i princip obefintligt med kolhydrater, inget socker och en hel del fett, det borjar synas sa smatt, men gud vad jag gar o langtar efter pasta o godis..jag far inte trana min overkropp just nu heller, det blev lite jobbigt. nar jag var hemma nu i sverige sa fick jag en skada pa musklerna i rygg o axel pa vanster sida, jag kan inte fa bak vanster arm langre an 80 C kan inte boja i 45 C vinkel och inte lyfta ngt med vikter over 90 grader, sa nu tog jag tag i det problemet forra veckan och pratade men en jatteduktigt larare har och han gjorde lite olika tester. Sa jag far nu gora rehabovningar for axeln och alltsa inte trana nagot tungt med overkroppen/armarna. Men jeklar sa benen fatt jobba istallet! =)
Jag stormtrivs med att bo sa nara stranden och vattnet, tar bara 2min att ga dit! Jag gar upp varje morgon och powerwalkar o pa sondagsmornar blir det loptur, ibland blir det kvallpromenad med =)
pa kvallsprommis
I lordags sa var jag, Rebecca o Lousie pa Plaza, kopcentrum bl a
kaffepaus
pa kvallen sa akte vi till ett gym i Marycchydore, en kille fran var skola jobbar dar. Dom hade lansering av ett traningsredskap TRX eller suspensiontraining, ett redskap med remmar och handtag dar du anvander din egen kroppsvikt som relativ vikt, super bra grej som du kan ha med dig over allt. De hade i varje fall en tavling dar da dar man fick stalla upp o gora sa manga repetioner man kunde pa 1 minut och man fick gora 5 olika ovningar. vinnaren fick ett eget exemplar av detta redskap..o gissa vem som vann...JAG!!!! =)
Rebecca stallde ocksa upp
ninis kampar!
nina leder...
och vann, tjihoooo fick hamta sitt pris.
cool spinningsal hade dom ocksa.
yepp, nu ar det dags att kila....hejhej...
Vad najs att ha varit ledig i 2 dar! forra veckan smiskades ju igang med 100 % kan man saga. Med skola, traning, diet....ja jag har varit pa en diet nu 1,5 vecka low carb high fat, jag ater just nu i princip obefintligt med kolhydrater, inget socker och en hel del fett, det borjar synas sa smatt, men gud vad jag gar o langtar efter pasta o godis..jag far inte trana min overkropp just nu heller, det blev lite jobbigt. nar jag var hemma nu i sverige sa fick jag en skada pa musklerna i rygg o axel pa vanster sida, jag kan inte fa bak vanster arm langre an 80 C kan inte boja i 45 C vinkel och inte lyfta ngt med vikter over 90 grader, sa nu tog jag tag i det problemet forra veckan och pratade men en jatteduktigt larare har och han gjorde lite olika tester. Sa jag far nu gora rehabovningar for axeln och alltsa inte trana nagot tungt med overkroppen/armarna. Men jeklar sa benen fatt jobba istallet! =)
Jag stormtrivs med att bo sa nara stranden och vattnet, tar bara 2min att ga dit! Jag gar upp varje morgon och powerwalkar o pa sondagsmornar blir det loptur, ibland blir det kvallpromenad med =)
pa kvallsprommis
I lordags sa var jag, Rebecca o Lousie pa Plaza, kopcentrum bl a
kaffepaus
pa kvallen sa akte vi till ett gym i Marycchydore, en kille fran var skola jobbar dar. Dom hade lansering av ett traningsredskap TRX eller suspensiontraining, ett redskap med remmar och handtag dar du anvander din egen kroppsvikt som relativ vikt, super bra grej som du kan ha med dig over allt. De hade i varje fall en tavling dar da dar man fick stalla upp o gora sa manga repetioner man kunde pa 1 minut och man fick gora 5 olika ovningar. vinnaren fick ett eget exemplar av detta redskap..o gissa vem som vann...JAG!!!! =)
Rebecca stallde ocksa upp
ninis kampar!
nina leder...
och vann, tjihoooo fick hamta sitt pris.
cool spinningsal hade dom ocksa.
yepp, nu ar det dags att kila....hejhej...
Kommentarer
Trackback
