...
Trottmossa idag, har inte sovit tillrackligt men det det ar tydligen omojligt att kunna sova nar man har tillfalle?
Jag har stadat ut mitt rum idag, imorgon flyttar jag ut fran Varsity Apartments. Ska bo hos Rebecka en natt sedan aker jag upp till Airlee Beach pa tisdag for att se stora bariiarrevet. Det ska bli jattespannande, jag aker dit sjalv och har inte bokat nagot, men jag tror att jag kommer att vela gora en segelbatstur, da ar man ute 3 dagar och 2 natter och far se olika platser och snorkla i revet bland korallerna och fiskar o forhoppningsvis inga hajar)..blir dar till nasta sondag sen ar det bara 2 dagar kvar tills det ar dags att aka till Svedala..det gar fort nu!
Jag har tagit kort denna vecka, en kille som ar har och halsar pa nagra av de andra svenska tjejerna, ar fotograf och nar jag fick se bilder som han tagit som blev jag intresserad att ta nagra sjalv. Vi tog korten nere vid Mooloolaba pa stranden och pa en sk a workout station. Jag kande mig lite obekvam i borjan, jag har aldrig tagit nagra sana har kort forut men jag kunde relaxa av efter ett tag och det gick lattare. Jag blev verkligen jattenojd med alla bilder, kan verkligen rekommendera om nagon ar intresserad att anlita honom; Jon Forsmark
Det ar bra att ha for cv, hemsida och for nojes skull. Bifogar nagra av dem.
hoppas ni alla haft en bra helg! Vi hors o ses...// ninjo
....
Hejhej,
mandag, helgen gick bade fort men anda inte pa en o samma gang. I fredags sa korde vi tacokvall hos Lousie, Marlene och Ingrid, sehr trevlich som jag skulle sagt om jag vore tysk. Det ar ett helt eget kompanmigarde med tyskar pa Varsity Apartments dar jag bor, sakert 200 stycken, ibland sa kan jag inte lata bli att borja sjunga min hatt den har 3 kanter pa tyska nar man ar i narheten av dem, okej okej ni kan oxa fa lara er:
Mein Hut er hast drei Ecken, drei Ecken hast mein Hut, und hast er nich drei Ecken so ist er nicht mein Hut...makta imponerande, det tycker inte dom men vem bryr sig 8)
Jaha vad hande mer, jag och Rebecca akte till en second hand affar pa lordagen, vi akte egentligen dit for att kolla pa mobler till henne, men det slutade med att vi kope lite andra grejer. Jag hitta ett par pjuck for 30 spenn ett par solglasogon, sen kopte vi varsin 80-tals T-shirt som vi sedan klippte av armarna och kragen pa, tankte att det skulle bli vara nya lesbiska gymtrojor HAHAHA
2 tomtenissar
Jag har tydligen inga mer klasser, egentligen ingen mer skola alltsa :) har fatt tillbaka ett prov; Strenght & Conditioning 97 av 100, bra NINA!! jag har dock ett arbete som skall in, har suttit med det idag. Jag har kollat lite pa flygbiljetter till att aka upp till WhitSundays och aka ut med bat till Great Barrier Reef, ar sugen pa att gora det innan jag aker hem, kommer nog bli en smula rastlos har oxa om jag ska ga o skrapa benen efter mig i 2 veckor :) Traningsvark har jag med, sa in i bengen. Jag har ju satt ett nytt mal, horisontellt handstand utfran en stolpe: Ovningar som jag lagt upp for att detta skall klaras:
Enhands Chinups-eccentrisk time under tension
wide chinups- klara 12 (klarar 5 nu)
Delt Stabilizer ( tung vikt 180 C)
Handstand pushups
Core: 180 C reverse crunch hangande i band i smith machine
180 c sneda band i smith- vindrutetorkaren som jag kallar den, med raka ben
Rockies-eccentrisk till att borja med
Det ar bara att kora, 2 ggr i veckan tankte jag klamma in detta, malet ar att jag ska kunna gora det till sommaren.
Jag hittade lite bilder fran innan jag akte hit till Aussie, pa mina vanner nar vi firade att de skulle bli av med mig 8)
Evelina, Malin, Mirja o Nina
Mirja, Malin o Martina
Sanna, Mocki, Malin<Malin, Mirja o Louise
Nadja, Christine o Frida
Sofia, Erika o Nadja
Nina o Sofia
O Carrol
Det var cirkus 5 manader sen :) ska bli sa kul att se er igen!!!!!!
Ha d gott, Ninis
inte langt kvar nu..
idag ar det torsdag och jag har skrivit mitt sista prov! Fan va skont det kanns! Tre prov har jag gjort denna vecka och nu har jag ett arbete som jag ska lamna in, ska fixa det nasta vecka tankte jag. Men de mesta ar gjort, vi har bara 2 lektioner nasta vecka och 2 efter det tror jag, sen ar det dags att aka hem :))) gud sa jag langtar nu efter att fa traffa alla!!! Ska bli sa roligt, jag passar pa att njuta av varmen har tills det ar dags dock, mamma har sagt att det ar kallt o minus grader...ser fram emot julmat mummi!!
Idag gjorde jag maxlyft, kanna sig sjalv pa pulsen ibland och skriva ner sina personliga maxresultat ar en bra morot. Smiskade upp 130 kg pa 1RM i marklyft, med rum for improvement pa tekniken..vi filmade mig fran sidan, det ar sa mycket lattare att fatta nar man sjalv kan kolla pa videon o se hur det ser ut.
Ooo upp kom den... :)
Jag har ett nytt mal nu ocksa, jag ska lyckas sta horisontellt rakt ut fran en stolpe o lyckas halla med egen kroppsvikt tankte jag. Pa lordag borjar traning for detta.
Ha det fint... :)
ninis
Hekommen fran Surfers Paradise.
Kom hem igar kvall fran Surfers pa GoldCoast, vi akte i fredags morse for att fira Rebecca o Marlene, det ligger ungefar 3 tim bort. Ja jag kan inte annat an saga att jag ar helnojd med helgen. Jag brukar verkligen inte ga ut ofta, det blev 2 kvallar i rad, vi kopte biljetter pa sk a "barhopping" sa man fick ga runt i en grupp till olika stallen. Finstassen och dansmackorna fick aka pa gammeltanten! Men nar det ar sa sallan man festar sa ar det roligare att gora det ordentligt, dra till ett stalle dar det ar riktigt bra drag som det var dar och sla pa stora trumman an att ga ut pa lokal.. Dumma med det ar ju att ribban blir ganska hog att sla... :)
Kande likadant nar jag hade varit i Las Vegas och kom hem och skulle ga ut i Norrtalje ;) Vi hann aka till ett Vattenland pa lordagen, dar det var massa olika rutchkanor o dylikt.Vi hade det varje fall superkul hela helgen, verkligen vart det. Idag kanner jag mig lite trott i mossan, gick inte super o trana powern idag... fysik som en 90arig karring, stackarns kroppen. Men jag var bra pa att hoppa, lag pa en skumgummidyna- 5 cm okning sen forra veckan pa boxjumps.
Josephine, Moi, Fodelsedagsbarnet Rebecca o Louise
Sen maste man ju ta d lugnt oxa.. Moi o Ingrid
Ska fortsatta dagen, har en till lektion sen ska jag vara med o screena 2 klienter. Man gor olika tester och postural pa nya kunder pa gymmet och konstruerar att program till dem efter detta. Kul ska det bli! Sen far jag nog hem och sova lite... Z z z z z.
Ha det gott,
//Ninjo
..
nan vecka har gatt igen eller sa..vad har man gjort under veckan da? Forra veckan gjorde jag min groupexercise presentation varje fall, mitt i nar jag skulle gora hopp sa fick jag en muskelbristning i vaden, blev jatteroligt nar alla harmar en och hoppade runt som lynta loppor :) Har ett litet prov avklarat, men nu kommer de snart komma pa lopande band. Har borjat trana power nu efter att kort mer styrka, det ar varje fall kul! Man far lara sig nya ovningar i skolan och det ar bara att lara in alla sa man sjalv har tekniken pa dem=viktigt.
Pa fredag morgon sa bar det av till GoldCoast, Surfers Paradise. Det ar 2 fodelsedagsbarn vi har, Rebecca och Marlene som ska firas. Det ska bli kul, skont att komma harifran nagra dagar! Vi har kopt en resa i ett paket, sa allt ar klappat o klart, 6 tjejer ar vi som aker. Far ta lite bilder nar jag ar dar. Rebecca har flyttat ifran varsity dar jag bor nu ner till Moololaba, kenns tomt..men det ar inte sa lang tid kvar nu, jag maste flytta ut 1 december och aker ju inte forran 7:e sa jag kanske kommer att bo hos henne sista dagarna.
Ett litet fro saddes i mitt huvud haromdagen. Halso Franchise restaurang i foodcourts...ja jag tror att det skulle kunna vara nagot. Visst det finns nagra snabbmatsrestauranger som har nagorlunda mat battre an mcdonalds o kebab, flottiga nudelwokar pa vara svenska kopcenter, men jag tror att den vaxande mer halsomedvetna trenden vad det galler mat knappast kommer bli mindre. Finns en kedja har som heter BoostJuice, som ar Australiensk men som finns i fler lander varlden over, det har jag nappat pa.. Men man maste lagga ihop detta med mat. Ja jag maste grunna pa detta, men det ar absolut nagot att spinna vidare pa.
Blir jatteglad av alla som skriver och hor av sig till mig :)) inte langt kvar nu tills jag far traffa er!
//Nina
